近，越来越多的人关注身心健康。除了健身运动，吃营养补充剂也能增强抵抗力。

近年来，健康已经成为人们*为关注的话题之一。无论是从营养方面，还是运动方面，人们都在不断寻找能够提升身体健康的方法。其中，越来越多的人开始关注营养补充剂的作用，认为它们能够有效地增强身体的抵抗力。

营养补充剂作为一种辅助健康的产品，有很多种类，包括维生素、矿物质、蛋白质等。在现代生活中，很多人的饮食习惯不够健康，缺乏一些必要的营养成分，这就导致了一些健康问题。适量地补充营养成分，可以有效预防一些疾病的发生，增强身体的免疫力。

营养补充剂也可以在一些特殊情况下发挥作用。例如，孕妇补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生；老年人补充钙质可以预防骨质疏松等疾病。当然，对于一些健康人群来说，过量地补充营养成分也会对身体产生负面影响，因此在使用营养补充剂时需要注意剂量和种类。

在目前的市场上，营养补充剂的品牌和质量各不相同，选购时需要根据自身情况和需要选择适合自己的产品。另外，健康生活方式还包括适量的运动和良好的饮食习惯等多个方面，只有全面提升健康素质，才能真正达到身心健康的目标